Ik weet niet waar ik over moet praten met mijn vrienden als ik ze bel? Niks spannends, niks nieuws. Ik presteer weinig op een dag, behalve de normale dagelijkse dingen? Dat maakt me niet perse trots op mijzelf. En ik heb geen flauw idee wat ik kan posten op mijn insta, en facebook waarmee ik likes, hartjes of shares verzamel?!

Ik twijfel wat meer aan mijzelf nu ik alles zo alleen doe. Wie ben ik? En wat kan ik goed nu ik geen likes, hartjes, complimenten en uitdagingen krijg die dat bevestigen.

Gelukkig heeft iedereen in iedere situatie dingen van zichzelf om trots op te zijn. Je hebt echt niet de bevestiging van andere nodig, om lekker jezelf te zijn én daar blij mee te zijn! Er zijn verschillende oefeningen om daar eens bij stil te staan. Ze helpen je erachter te komen wat je identiteit is en waar je goed in bent!

Identiteit

Je identiteit is hoe jij jezelf ziet. Zo ongeveer vanaf het moment dat je naar de middelbare school gaat totdat je in de twintig bent ontwikkel je je identiteit. De kleding die je draagt, de vrienden die je hebt en de momenten die je met je vrienden meemaakt zijn dan erg belangrijk. Als iemand complimenten maakt over je kleding of likes geeft voor je selfie voelt dat goed. Zij zeggen daarmee eigenlijk: ‘zoals jij jezelf ziet, dat vinden wij ook leuk aan jou!’.

Zoektocht

Nu is het niet zo dat je van de een op de andere dag wakker wordt en precies weet wie je bent en wat je goed kan. Dat is echt een zoektocht. Het is superfijn als je mensen om je heen hebt die je complimenten geven zodat je voelt dat je zoektocht de goede kant op gaat. En dat je uitgedaagd wordt, om erachter te komen waar je allemaal goed in bent. Je zelfbeeld, wensbeeld en imago zijn hier samen op van invloed!

• Zelfbeeld: de manier waarop je tegen jezelf aankijkt noem je je zelfbeeld. Dit is een verzameling van al jouw ideeën, gedachten en overtuigingen over jezelf. Als je tevreden en zelfverzekerd bent heb je een positief zelfbeeld. Je voelt je trots op jezelf. En als je onzeker bent en weinig eigenwaarde hebt, heb je een negatief zelfbeeld. Je zit dan niet lekker in je vel.
• Wensbeeld: de manier waarop je zou willen zijn noem je je wensbeeld. Dit gaat over alles wat je nog wil leren over jezelf en wat je allemaal zou willen kunnen. Als je wensbeeld uit een positief zelfbeeld komt, dan ga je uitdagingen aan. Je bent dan trots op wat je allemaal doet en leert over jezelf. Maar als je wensbeeld komt vanuit een negatief zelfbeeld zul je proberen vanuit onzekerheid jezelf te verbeteren. Dan word je meer ontevreden over jezelf.
• Imago: je imago is hoe de ander jouw ziet. Andere kijken naar met wie jij om gaat, wat je goed kan, en hoe je je gedraagt. Door complimenten van andere kom je erachter hoe zij over je denken. Je identiteit (hoe jij jezelf ziet) en imago (hoe de ander je ziet) komen nooit helemaal overeen. Het kan ervoor zorgen dat je soms schrikt door een opmerking van iemand anders over jou. Als je dan ontdekt waarom de ander je zo ziet, dan helpt dat bij een positief zelfbeeld. Je voelt je zelfverzekerd! Als je er niet achter komt waarom zij een heel ander beeld van jou hebben zorgt dat voor een negatief zelfbeeld. Je gaat dan twijfelen aan jezelf.

School en vrienden

Op school en met je vrienden leer je heel veel samen en met elkaar over je zelfbeeld, wensbeeld en imago. Je beleeft dingen met je vrienden in de pauzes. Je gaat uitdagingen aan op school waardoor je nieuwe dingen ontdekt over jezelf. En met je mentor heb je het in portfoliogesprekken over wie je bent en wat je goed kan. Dit moet je voor je gevoel in deze coronacrisis misschien wat meer alleen uitzoeken. En dat kan wel lastig zijn.

Hieronder staan 3 oefeningen die je helpen te ontdekken wie je bent en daar trots op te zijn!

Hierbij een link naar voorbeelden van een identiteitscirkel

Hierbij een link naar een lijst met kernwaarden